L’insomnie est généralement causée par le stress ou les douleurs inflammatoires des articulations et des muscles, ce manque de sommeil influence négativement la qualité de vie de l’individu et provoque chez lui un malaise durant la journée. Pour lutter contre les problèmes de sommeil, l’huile de CBD semble être une bonne alternative aux somnifères.
Dans cet article, on explique le déroulement du sommeil ainsi que la façon dont intervient la molécule de CBD qui se trouve dans cette huile. Nous verrons enfin où il est possible de se procurer cette huile aux bienfaits multiples.
Le CBD et les cycles du sommeil
Avant de connaitre l’effet du CBD sur notre sommeil, il faut comprendre la manière dont l’organisme organise le sommeil au niveau du cerveau et du corps. En effet, le sommeil passe par trois cycles, à savoir :
- La première phase d’endormissement ;
- Le sommeil lent et profond ;
- Le sommeil paradoxal.
Le premier stade d’endormissement, appelé sommeil lent léger, est l’étape durant laquelle la respiration se ralentit et les yeux se ferment. Quelques minutes plus tard, la personne entre dans un sommeil légèrement profond, mais qui peut toujours être facilement interrompu.
La seconde étape est le sommeil lent profond qui est le cycle réparateur, c’est l’étape où le rythme cardiaque ainsi que la température du corps diminuent. Durant cette étape du sommeil, il est difficile de réveiller la personne puisque le cerveau n’est pas réactif aux stimulants extérieurs.
Le dernier cycle est durant lequel on rêve le plus, il est appelé paradoxal car il englobe les signes d’un sommeil profond (corps immobile) ainsi que les signes du réveil comme la grande activité cérébrale.
L’huile de CBD et le sommeil
Il faut savoir que les êtres vivants possèdent un système endocannabinoïde qui sécrète des molécules semblables aux molécules qui se trouvent dans les plantes de chanvre et parmi lesquelles on trouve le CBD avec son rôle de catalyseur.
Cette substance agit directement sur le système endocannabinoïde pour régulariser plusieurs processus comme la réponse naturelle au stress. Le CBD agit sur les problèmes de sommeil en réduisant le stress et l’anxiété, en apaisant le corps et l’esprit ainsi qu’en régularisant le cycle circadien.
Le stress est l’une des causes les plus fréquentes du mauvais sommeil et le CBD est connu pour ses effets relaxants, car il permet d’apaiser le système nerveux. Si, par ailleurs, l’insomnie est causée par des douleurs chroniques ou aiguës, le CBD est célèbre pour son efficacité en termes de réduction de la douleur parce qu’il se fixe sur les récepteurs du système nerveux liés aux parties douloureuses. En résumé, la molécule de CBD a exactement la même action qu’un médicament avec l’avantage de ne pas avoir d’effets secondaires.
Le CBD est un somnifère naturel qui peut remplacer un médicament pour l’amélioration du sommeil et lutter contre l’insomnie. Il se trouve sous plusieurs formes : huile, spray ou tisane.
Où acheter de l’huile de CBD pour le sommeil ?
L’achat de l’huile de CBD se fait principalement dans les pharmacies ou dans des magasins spécialisés (en ligne ou physiques). Ce sont des endroits dans lesquels on trouve des produits à base CBD certifiés bio et de bonne qualité.
Les marques qui proposent des huiles de CBD sont nombreuses, ainsi, il est difficile de savoir pour laquelle opter. C’est pour cette raison qu’il est nécessaire de consulter les sites des marques pour avoir des détails sur l’origine de la plante de chanvre ainsi que la méthode d’extraction de l’huile et ainsi évaluer le rapport qualité/prix de chaque produit.
L’huile de CBD est une forme préconisée pour lutter contre les troubles du sommeil, car elle a un effet rapide et sédatif. Les huiles contiennent de 5 % à 30 % de teneur en CBD, il est important de choisir la concentration adéquate selon le degré de difficulté d’endormissement. Des marques comme Sensiness proposent des huiles destinées à l’amélioration de la qualité du sommeil avec une teneur inférieure à 0,2 % en THC, donc une valeur conforme à la réglementation européenne.
D’autres marques comme La ferme du CBD proposent une gamme d’huile à base de CBD à différentes concentrations dans les boutiques en ligne avec des produits testés dans un laboratoire ainsi qu’un service de livraison accessible et rapide.